Арабатская стрелка 2012г
Одно из главных достижений - это работа с собственным весом. На тренинге по постановке целей я поставила две цели - зрение -4d (сейчас -7,5d) и вес 75кг
в 2011 вес был 86-87кг
стал 72,5 -73,5 кг
Обещанного фото в купальнике пока увы нет, тк до хорошего фото нужно еще работать над собой как я считаю))
Со зрением подвижек пока нет, так что это цель 2013 года, надеюсь все получится
Друзья вынесли вердикт, что выгляжу я хорошо, поэтому я временно отставляю цель в 63 кг и просто потихоньку продолжаю занятия ушу, зарядку и возобновляю бег (Спасибо
avatarakali и Харуки Мураками с его книгой "О чем я говорю, когда говорю о беге")В 2013 году я ставлю 2 цели: бегать по полчаса без перерыва в кайф минимум 3 раза в неделю, лучше конечно 5 дней в неделю.
(сейчас я снова начала с 15 минут, а когда бегала по 20-30 мне если честно надоедало и я пропускала дни бега)
и цель номер 2 - бегать 1 час опять-таки в кайф - 5 раз в неделю
Удивительно, но даже 15 минут в день дают огромную прибавку в легкости при подъеме (в походе), так что когда мне лень, я напоминаю себе, что даже 15 минут это мой плюс в копилку силы и выносливости))
* * *
Второй месяц я обливаюсь по утрам холодной водой (из-за сброса веса стала сильно мерзнуть).
Результат? Очень здорово. Когда-то после курсов Жданова (по улучшению зрения) я пробовала обливания но зимой бросила из-за холода. Сейчас же мне на ум сразу пришло пару приемов по разогреву тела и стало все хорошо. А когда мне рассказали, что с водой нужно сначала поговорить и все такое, так вообще дела пошли на лад!
Мы много в этом году ездили, плавали и ходили, надеюсь в 2013 году мы это количество (и качество) увеличим, освоим новые места и познакомимся с новыми интересными людьми!
Кстати в традиционных поход 2 января мы тоже успели сходить (пишу успели, тк выпал снег и пошел дождь - погода сильно испортилась)
2 января 2013 г
Что было еще? Было общение с большим количеством новых людей и погружение в такое направление как коучинг. Очень рада и довольна своим продвижением.
Очень многие вещи сдвинулись с места и жизнь приобрела хорошее ускорение (не без шкиваний, правда
Многие штуки, которые я считала для себя недостижимыми оказались вполне доступными. Не ко всем я пока знаю как подступиться, правда, но... жизнь продолжается))
Я стала спокойнее, больше стала понимать себя и других, отношения с родителями стали более близкими.
сердечко из снега на Чатырдаге 30 декабря 2012 г
Несколько жж-друзей стали гораздо ближе, мы стали общаться по скайпу и нашли много общего. Это удивительно!
Спасибо вам, дорогие мои!
Увеличится трафик сайта, что очень радует, больше писем и комментариев на сайте.
В новом году я постараюсь быстрее на них отвечать, но даже если отвечу не сразу, вы все равно пишите, пожалуйста, это так поддерживает!
Я хочу чтобы новый год принес много чудес - чудес легкости, когда ты что-то делаешь-делаешь, а то, о чем ты мечтала - вдруг раз! и есть в твоей жизни!
Пусть количество добра в мире увеличивается и увеличивается благодаря и нам с вами тоже)) Пусть даже потихоньку.
И напоследок хочу порадовать вас двумя панорамами Чатырдага
посмотреть в большем размере Чатырдаг, 30 дек 2012
посмотреть в большем размере Чатырдаг, 2 янв 2013
УЖЕ НОВЫЙ ГОД!!!! УРА!
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →